在大部分時間里，是否對未來感到異常緊張，有種近乎焦慮的感覺？是否覺得一直在被負面的、令人驚恐的消息或他人變幻無常的情緒狂轟濫炸？當聽聞近期發生的自然災害、疫情加重或社會沖突事件時，情緒是否在幾分鐘或幾小時內出現劇烈波動，從悲傷到恐懼，再到憤怒或絕望？

漳州怡寧心理小編提示您其實引起緊張害怕的原因有很多，有些甚至是因為一些不好的生活習慣而引起的，晚上睡覺還可以，一到白天就總是容易心情莫名的緊張，而且手腳出冷汗，四肢麻木，心速加快。那么總感到緊張害怕是怎么回事呢？

漳州怡寧心理小編提示您有一些是心理方面的原因，你越是在乎就越覺得自己緊張害怕。

漳州怡寧心理小編提示您包括社會心理因素，不健康素質、人格特性等等。持續的緊張心情、恐懼等植物神經功能紊亂癥狀需要我們注意。

漳州怡寧心理小編提示您患者還會出現胃腸植物神經功能紊亂癥狀，比如在癥狀發作的時候會有心悸、氣短或換氣過度以及瀕死感的現象，一般還會經常出現乏力、頭暈、多汗、失眠等癥狀需要我們注意的。