一、游泳時(shí)的換氣技巧

一般情況下，如果說(shuō)想讓自己在泳池中呆的時(shí)間越長(zhǎng)，然后速度越高的話，那么一定要學(xué)會(huì)合理和合適的換氣這樣的一個(gè)情況之下，才能夠保證自己在水中是有一個(gè)比較持久的爆發(fā)力的。所以說(shuō)在游泳的時(shí)候，如果說(shuō)想要鍛煉自己的游泳技能，要學(xué)會(huì)正確的換氣，一般情況下?lián)Q氣就可以是一個(gè)動(dòng)作以及身體的扭轉(zhuǎn)，比如說(shuō)在自由泳的時(shí)候很多人都會(huì)讓自己的身體一邊高一邊低，并且在嘴巴露出水面的時(shí)候以及鼻孔露出水面的時(shí)候來(lái)進(jìn)行換氣，這是一個(gè)很好的方式，而且不太會(huì)耽誤時(shí)間。同時(shí)在水中還要最好的能夠憋氣，這樣的一個(gè)情況之下，自己相同的一個(gè)呼吸量就能夠讓自己游得更久。

二、游泳姿勢(shì)的選擇

龍巖泳者體育提醒您游泳姿勢(shì)的選擇也是很重要的，剛開(kāi)始學(xué)游泳的人大多是采用狗刨式。狗刨式也是一個(gè)比較好的入門(mén)方式，很好學(xué)，但是如果說(shuō)自己有了一定訓(xùn)練基礎(chǔ)的話就可以采用蛙泳的方式。蛙泳的方式是一個(gè)比較經(jīng)典的游泳方式，而且它對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是比較好掌握的，小編是很建議在學(xué)習(xí)的過(guò)程中盡早的去學(xué)習(xí)專業(yè)的游泳姿勢(shì)，在這樣的一個(gè)情況之下，就可以讓自己的身體來(lái)得到鍛煉。

龍巖泳者體育提醒您游泳姿勢(shì)的選擇也是很重要的，剛開(kāi)始學(xué)游泳的人大多是采用狗刨式。狗刨式也是一個(gè)比較好的入門(mén)方式，很好學(xué)，但是如果說(shuō)自己有了一定訓(xùn)練基礎(chǔ)的話就可以采用蛙泳的方式。蛙泳的方式是一個(gè)比較經(jīng)典的游泳方式，而且它對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是比較好掌握的，小編是很建議在學(xué)習(xí)的過(guò)程中盡早的去學(xué)習(xí)專業(yè)的游泳姿勢(shì)，在這樣的一個(gè)情況之下，就可以讓自己的身體來(lái)得到鍛煉。

三、身體的一個(gè)流線型

在游泳的時(shí)候保持一個(gè)身體的流線形式非常重要的，這其實(shí)就像是魚(yú)兒的游泳一樣，它們的身體的流線性很好。龍巖泳者體育提醒您所以在游泳的時(shí)候腳背一定要繃直，在這樣的一個(gè)情況之下，流線型才會(huì)更好的體現(xiàn)，也能避免在水中腿腳抽筋的現(xiàn)象。