親愛的家長朋友：

秋天悄悄地來了，氣候的變化會讓不少小朋友不適應，感冒、腹瀉也成為這個時節的多發疾病。

父母該如何應對這種天氣，才能讓寶貝少生病呢？下面和漳州啵米托育小編一起來了解一下！

一、根據天氣加減衣服

進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別是經歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應該要學會給寶貝穿衣，這樣可以大大減少寶貝生病的次數。在什么時候決定給寶貝穿多少衣服呢？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發生突變，就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。此外父母為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。

二、學會“捂”兩頭

常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，父母應當根據室外溫度給寶貝來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。對于“春捂”，醫生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。而關于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服，應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是好的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天寶貝可就要穿成五花大綁的大粽子了。

三、補充維C、維A

為了增強寶貝的抵抗力，家長們可以在寶貝的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。

四、喝些蜂蜜水

中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益于寶貝的健康發育。

五、及時就醫

一旦寶貝出現感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等，要盡快送醫，避免因為耽誤病情，而使寶貝病情加重燒成肺炎。

六、給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。

平時可以煲些湯，滋潤的讓孩子多喝。

七、少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。

八、忌食冷食物

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。