水，是健康、廉價的保健飲品。

我們一定要及時、科學(xué)地飲水。

這樣才能緩解病痛，促進健康長壽。

只要喝對了，防病治病有絕招！

東漢著名醫(yī)學(xué)家張仲景說：“水為命脈也。”人可以三天不吃飯，也可以幾天不睡覺，但不能一天不喝水。營養(yǎng)學(xué)認為，人需要七大營養(yǎng)素：水、碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。水是七大營養(yǎng)素之首，不僅是維持的必須，也是其它營養(yǎng)素的載體。人體內(nèi)食物的消化、吸收、血液循環(huán)以及廢物排泄等每一個生命過程，全都離不開水。

2、別等口渴再喝水，小心渴壞了腎臟

藥王李時珍說：“水為萬化之源，水去則營竭。”口渴，是身體向你發(fā)出“求救信號”，告訴你很多器官已經(jīng)受到脫水的傷害。身體缺水時，血液含量減少，沒有足夠的壓力支撐腎臟排水，會出現(xiàn)腎衰竭。要養(yǎng)成定時主動飲水的習(xí)慣，口渴忍著不喝，會導(dǎo)致腎衰竭。正確有效的飲水方法是：一口氣將一整杯水（200～250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口。

3、有些病，亂吃藥不如多喝水 

便秘：當腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導(dǎo)致大便干結(jié)，排便困難。

頭痛：我們的大腦80％是水。當身體缺水時，大腦的細胞組織也會缺水，細胞便會萎縮，進而引發(fā)疼痛。同時，當大腦的血流量減少，攜氧量不夠，大腦的血管會擴張，導(dǎo)致腫脹、發(fā)炎，這也會造成頭痛。

記憶力變差、煩躁焦慮：最新研究發(fā)現(xiàn)，只要失去體重0.72％的水分，就會影響記憶與情緒。

疲憊：缺水容易讓人感到疲倦。當我們?nèi)彼畷r，身體自然會降低循環(huán)速率以儲存能量。血液循環(huán)會將氧氣運作到器官、肌肉，當循環(huán)減緩，氧氣量變少，自然會覺得疲倦、精神不振。

人出生時，水分占身體重量的90%；

長大成人后，身體內(nèi)水分所占的比重逐漸降到70%；

隨著年齡增長，這個比例會繼續(xù)下滑至50%。

體內(nèi)水分含量減少，是人衰老的象征。

一個人要想健康、美麗就必須多喝水。 

喝水太快、太多，血液里的鈉會被急速稀釋。

過多的水分無法通過尿液排出，人體組織間隙內(nèi)存在太多水分。

腎臟負擔加大，身體會出現(xiàn)水中毒癥狀。

輕則引起腎衰竭，嚴重者會危及生命。

早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。

睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。

1、喝生水：生水中含有各種對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲；

2、飲料代替水：大部分的飲料中含有大量磷酸鹽以及二氧化碳、高糖等成分，如果長期飲用會影響人體對鈣元素的吸收，且誘發(fā)貧血等癥狀。另外高糖類成分會導(dǎo)致人體內(nèi)尿酸升高，從而對腎臟造成傷害；此外，血液中酸性物質(zhì)過多會非常不利于血液循環(huán)，導(dǎo)致免疫力下降。（冠豸山礦泉水小編提醒您：喝水不是一味的追求口感的舒適，良藥尚且苦口，喝健康水，非常重要哦！）

3、長期喝純凈水：純凈水不僅除去了水中的細菌、病毒、污染物，同時也除去了有益于人體健康的微量元素和礦物質(zhì)。如果長期喝純凈水，會影響人體內(nèi)電解質(zhì)酸堿平衡，影響神經(jīng)、肌肉和多種酶的活動。尤其是兒童和老人，長期喝純凈水會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，引發(fā)缺鈣癥、骨質(zhì)疏松等疾病。

接下來，小編帶您認識富含偏硅酸的冠豸山弱堿性優(yōu)質(zhì)天然礦泉水：

經(jīng)國家權(quán)威機構(gòu)檢測鑒定，冠豸山礦泉水水質(zhì)類別為：富含偏硅酸飲用天然礦泉水，含偏硅酸、鋅、稀、鈣、鉀、鍶等20多種人體所需礦物質(zhì)及微量元素，其中偏硅酸含量的多少，是我國鑒定天然礦泉水是否達標所采用的重要的界限指標之一。ph值檢測結(jié)果為7.6-7.84，更是生態(tài)環(huán)保的珍稀天然弱堿性礦泉水。“綠色生活，健康飲水”，冠豸山天然礦泉水中的偏硅酸含量達到32.79-33.8mg/L,偏硅酸型礦泉水我國開發(fā)利用多的和受歡迎的一種，水硅以偏硅酸形式存在于水中，易被人體吸收。硅分布與人體關(guān)節(jié)軟骨和結(jié)締組織中，硅在骨骼鈣化過程中具有生理上的作用，促進骨骼生長發(fā)育。硅還參與多糖的代謝，是構(gòu)成一些葡萄糖氨基多糖羧酸的主要成分。硅與心血管病有關(guān)。

據(jù)統(tǒng)計顯示，含硅量高的地區(qū)，冠心病死亡率低，而含硅量低的地區(qū)，冠心病死亡率高。硅可軟化血管，緩解動脈硬化，對甲狀腺腫、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)功能紊亂和消化系統(tǒng)疾病有防治作用。

民以食為天 食以水為先

喝好水 喝富含偏硅酸的冠豸山弱堿性天然礦泉水