首先我們要做好時(shí)間規(guī)劃和管理，也就是說，希望爸爸媽媽合理安排小朋友們學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間。孩子畢竟不是心智發(fā)育成熟的成年人，長時(shí)間連續(xù)做一件事對他們的身心健康都不是一件好事，更遑論集中注意力了。顯而易見的是，一個(gè)小時(shí)不專心的學(xué)習(xí)，效率遠(yuǎn)不及半個(gè)小時(shí)專心致志的學(xué)習(xí)。

在查爾斯·施費(fèi)爾和霍華德·米爾蒙共同編撰的書籍《如何解決孩子常見的問題》一書中就有寫到，對于一個(gè)5、6歲的孩子來說，長集中注意力的時(shí)間不過15分鐘，而對于年紀(jì)稍大的青少年兒童來說，完全集中注意力持續(xù)半個(gè)小時(shí)已經(jīng)幾乎是極限了。因此建議大家把孩子們的學(xué)習(xí)分散到二十五分鐘為一個(gè)單位，然后稍作休息，讓大腦放松一下，這樣有助于提高效率。

就像電腦一樣，我們工作待機(jī)的時(shí)間太長，很容易機(jī)身過熱，容易死機(jī)。在結(jié)束了20-30分鐘的學(xué)習(xí)后，給孩子幾分鐘自由活動的時(shí)間，同時(shí)也是一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，想想自由活動的快樂，寫作業(yè)都更有干勁了。除此之外，孩子們自主安排娛樂活動，也是時(shí)間管理的一種訓(xùn)練。話說回來，其實(shí)哪怕是大人，我們也建議把工作放在小段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，類似于“少食多餐”。

執(zhí)行這個(gè)方法期間，還有一個(gè)小貼士，就是當(dāng)孩子進(jìn)行一項(xiàng)活動的時(shí)候，輕易不要打斷他。比如孩子正在做作業(yè)的時(shí)候，媽媽進(jìn)去送個(gè)水果，爸爸又端個(gè)牛奶，奶奶看著心疼抱起來親一口。這些畫面雖然很溫馨，但是長此以往，因?yàn)榻?jīng)常被迫抽離專注狀態(tài)，孩子的注意力就難以集中了。

當(dāng)然，也有家長可能聽說過這些理論：轉(zhuǎn)移注意力、轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)，讓大腦不同部分都活躍起來更有利于孩子的發(fā)展，也就是俗話說的“換換腦子”。這個(gè)觀點(diǎn)實(shí)際上和我們上文提倡的方法是相輔相成的，“專注”并不是說我們長時(shí)間地集中在一項(xiàng)單一的活動，而是我們在進(jìn)行任何一項(xiàng)活動的時(shí)候都專心致志。舉例來說，孩子認(rèn)真學(xué)習(xí)二十分鐘后，花五分鐘時(shí)間看了兩頁小說，但在做這兩件事情的時(shí)候都是全神貫注的，這是我們提倡的；但另一種情況是，雖然孩子學(xué)習(xí)一小時(shí)，可是看兩眼課本就去看一眼漫畫書，這并不能算專注。

第一，我們不希望孩子是“被打斷”、“被打擾”。第二，我們希望減少這種“一心兩用”，或者“一心多用”的狀態(tài)。現(xiàn)代人的注意力越來越缺乏，一部分是因?yàn)橄袷謾C(jī)和電腦這樣的電子產(chǎn)品，讓我們可以“多平臺”地“多線工作”，從而越來越難集中在處理一項(xiàng)活動中。

因此我們要盡量減少孩子們在學(xué)習(xí)時(shí)的“外界干擾”，讓他們能夠保持對手頭正在做的事情的注意力，并且給他們安排好休息時(shí)間，保證他們可以在完成規(guī)定時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)后，就可以做自己想做的事情。我們?nèi)绻晃稄?qiáng)求孩子專注，并因此剝奪他們玩耍的天性、把他們一直按在書桌前，可能會矯枉過正、適得其反；不如張弛有度，讓他們在特定的時(shí)間專注，同時(shí)給他們時(shí)間休息，以此緩解專注時(shí)帶來的疲勞。

對于孩子來說，家長可能更希望他們在學(xué)習(xí)上更專注。但實(shí)際上，就具體的學(xué)習(xí)方法而言，每個(gè)小朋友接受信息和處理信息的方式都不一樣，適合的學(xué)習(xí)方法也是百花齊放。像我就是強(qiáng)烈依靠視覺學(xué)習(xí)的典型。喜歡把所有信息轉(zhuǎn)化為圖形，或者是其他能理解的視覺效果。

對于像我一樣的同學(xué)，低年齡段的小朋友可以通過圖畫書，或者動畫來輔助學(xué)習(xí)；高年級的同學(xué)就可以做整理的時(shí)候多用圖表、顏色，解題的時(shí)候也可以轉(zhuǎn)化成圖形的問題，幫助理解。另一方面，我比較喜歡自己讀書獲得知識，自己一邊看一邊嘗試搞懂。而更多同學(xué)就比較習(xí)慣于聽別人的復(fù)述，或者講解。

所有學(xué)習(xí)方法都沒有孰優(yōu)孰劣，適合自己的就是好的。這些信息都需要爸爸媽媽們在陪小朋友們玩耍的時(shí)候細(xì)心摸索，幫助孩子們總結(jié)。希望爸爸媽媽給小朋友們足夠的鼓勵(lì)和信心，和他們一起進(jìn)步，一起探索世界的奇妙。