雖然現(xiàn)在的父母在孩子還小時就注重培養(yǎng)其語言能力、數(shù)學能力及英語能力，但唯獨不重視體能，只把它當成孩子的興趣，覺得可以讓孩子強身健體，提高他（她）的免疫力，其實體能訓練對孩子身心的發(fā)展比我們預想得更重要。

        有些父母認為孩子接觸某些體能訓練時，會影響骨骼發(fā)育，造成身體形態(tài)的損傷，比如學體操會不會長不高。

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        為什么體操運動員的身高普遍不高？

        那是因為在選拔體操運動員時，有意選擇了身材矮小的孩子，因為他們身輕如燕，重心穩(wěn)，因而落地穩(wěn)健，翻轉動作軸徑小，更加賞心悅目。但是，在幼兒園或者舞蹈班學習的幼兒體操只是一些基本動作，對孩子的身高并沒有影響，該體操只是鍛煉了孩子身體的綜合素質，包括力量、柔韌性、協(xié)調性、靈活性等，是學習舞蹈、游泳等其他項目的基礎。體操屬于伸展運動，一般來說不會抑制身高，反而對長高有好處，但要注意運動適量，強度過大可能造成傷害，抑制孩子生長。

        體能訓練鍛煉得不止是身體

        體能是反映兒童青少年體質健康水平的關鍵性指標，良好的體能是一切競技運動和身體活動的基礎。而體能訓練是基礎、是地基，孩子在幼兒期和青春期生長發(fā)育都十分迅速和旺盛，體能訓練對他們的生長發(fā)育、智力以及心理都有積極、重要的作用。

        促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

        在人體8大系統(tǒng)中，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最先最快，除了必要的營養(yǎng)外，還必須有足夠的信息刺激。肌肉在運動時所產(chǎn)生的生物電，對大腦皮層的刺激強度較大，動員的細胞很多，當大腦受刺激后會通過神經(jīng)向身體各部分發(fā)出指令，這就有利于提高大腦皮層細胞活動的強度、靈活性、均衡性和分析、綜合能力，使整個大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能加強。

        提升孩子的記憶力

        人腦貯存信息的能力很強，它的實際貯存量只占腦細胞的一小部分，還有相當大一部分腦細胞屬于“處女地”，而體育鍛煉正是開發(fā)提高大腦貯存記憶能力的最好方法之一。

        心理學研究證明，記憶的貯存需要有蛋白質的合成，這種合成受核糖核酸（RNA）的支配，體育鍛煉會提高RNA的含量，促進它的合成。此外，經(jīng)常鍛煉還可以促使大腦釋放內啡肽，這種化學物質有促進智力發(fā)育，幫助記憶的作用。有研究證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的學生感覺記憶、短時記憶和長時記憶都比不愛運動的學生強一些。

        有助形成積極的自我概念

        自我概念是孩子對自己的總體認識，有積極與消極之分，持有積極自我概念的孩子自信、自我期望較高，在各方面的表現(xiàn)更加優(yōu)異[5]。

有研究表明：經(jīng)常參加體育運動的孩子比不經(jīng)常參加體育運動的孩子對自己的評價更為積極。建立一個積極的自我概念有助于提高身體的自我價值和自尊心。

        激發(fā)孩子愉快的情緒

        孩子天生好動，適當?shù)倪\動可以刺激他們的情緒中樞，產(chǎn)生愉快的情緒體驗。同時，運動也可以減少孩子的不良情緒的產(chǎn)生，轉移他們的注意力，或者使其適當?shù)匕l(fā)泄不良情緒[6]。良好的情緒體驗會使孩子更活潑、開朗、積極和充滿信心。