飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，更是現(xiàn)在日常生活的一部分，但喝茶也講究時(shí)間，那么喝茶的適宜時(shí)間段是什么時(shí)候？下面隨犁頭崠的小編一起學(xué)習(xí)！

1、早餐后一個(gè)小時(shí)喝茶

 早上喝茶，經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些，早上喝紅茶較好。需要特別記住的是：早上可以喝茶，但要等餐后一小時(shí)。

2、下午3:00左右喝茶

在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，此時(shí)喝茶俗稱下午茶，午后最后喝青茶或者是綠茶，青茶例如鐵觀音。

3、晚上8:30左右喝茶

有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)。但千萬(wàn)不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。

以上就是喝茶的適宜時(shí)間段介紹，希望對(duì)大家有幫助！

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